昨日は、エントリーしてた日光国立公園マウンテンランニング大会当日だった。土曜日の受付には行ったが、股関節痛がまだ良くならないのでDNSにした。現在エントリーしているレースはないので、今年のレースはこれで終了。今年も去年に引き続き不完全燃焼。 …

股関節痛でトレーニング中止してからちょうど1週間。先週に比べて少しは良くなっているけど、まだ可動域制限がある。もう少しトレーニングオフかな。股関節のトラブルは抱えたままにしたくないからね。 そんな感じでランニング出来ない状況だけども、今冬の…

昨日、ブログに『次の時計何がいいかな』なんて書いたら俄然次の時計に興味が湧いてしまったので空いた時間にちょこちょこ調べてみることにしてみた。まずは昨日も取り上げた「GARMIN Forathlete745」と「Wahoo ELEMENT Rival」 の２つ。 二つの時計は価格が…

今日は予定通りローラー台。30分程度で終わらせたかったので、2分インターバルにしてみた。仕事の日はトレーニングに充てられる時間がどうしても短いから、短時間で終えるインターバルトレーニングはとても都合が良いんだよね。ツライけど。今日もゼーハー言…

本日、当直明け。普段、平日の明けはプールに直行したりとなかなかのトレーニングデイに充ててるんだけど、今日は所用を一気に片付ける日に設定しました。本日のミッションは3つ。①車の一年点検②コンタクトレンズ更新手続き③娘を病院に連れて行く まずは車の…

今日は雪の予報で、一時的に雪が降ったけど積雪はせずに済んだ。滅多に雪の降らない地域の方は降った時のダメージがデカい。雪かきや交通機関の麻痺で大変な目に会うので、一安心だ。ただ、雪が降らなかったとはいえ、寒すぎ。 晴れ間の隙にあわよくばランニ…

今日はお休み。午前中はバイクトレーニングの予定だったけど、急遽予定変更で1歳児と過ごしてた。まあ、ほとんど寝てたけど。のんびりするのもいいな。奥さんが帰ってきてから時間をいただいてランニングに行ってきた。 今日もロング走。幹線道路よりも田ん…

今日はみんなお休みの日だったけど、昨日の夜家族で桃鉄を遅くまでやってたせいで、みんなで寝坊。ゆっくりした朝を過ごしてました。自粛期間でやることもないので朝のうちにと思ってランニングに出発。 音楽聴きながらのエンジョイラン。気分をアゲるには自…

今日は当直明け。業務終了後そそくさと帰宅して、ちゃちゃっと着替え&準備。今日は今年初の外でバイクトレーニングすると当直中から決めてた。外は灰色の空模様でものすごく寒い冬らしい天気なので、しっかりとウェアを着込む。こんな日はGORE BIKE WEARのソ…

本日、お休み。自分の地域も緊急事態宣言が国から発出された。元々自粛生活してるのであまり変わらないけど。 午前中は家の掃除をしてから床屋に行ってきた。こればっかは自粛するわけにいかない。担当の人とコロナ関連の話をしたが、理容業界でも自粛によっ…

自治体から緊急事態宣言が出て初めての休日。子どもたちのバレーボールも自粛になってしまい、手持ち無沙汰な休日になってしまった。家にいても暇だし、子供たちも運動不足になるので登山することに決めた。 娘は行く気満々で参加だったけど息子は渋っていた…

お正月休みは今日まで。明日からまたお仕事の日々です。今年のお正月は例年よりもゆっくりしてたなー。お年賀もなしだったし、上2人の子どもは奥さんの実家にお泊まりしてたりもしたから、余計にのんびりだった。 ゆっくり過ごしつつも空いた時間にトレーニ…

先日久しぶりにトレーニングで外を自転車で走ってきました。寒いのが大嫌いなので、寒さ対策バッチリの真冬の装備でした。それでもいつも寒いのが首から上でキャップ被っても耳が寒さで痛くなるし、だからといってネックウォーマーすると呼吸しづらいし。何…

今日はクリスマスイブ。自分は休みで昼間は子供たちもいないので用事は特になし。トライアスリート的には用事のない休日は絶好のトレーニング機会。てことでランニングしてきた。 今日は少し気分を変えてシューズをon【cloudflow】に履き替えた。そしたらい…

今日は仕事帰りにプールに行ってきた。ちょっとおサボりしてたので久しぶり。今日はスクールと時間がバッティング。中学生かな？7コース中6コースが中学生ガチスイマーで、おじさんは端っこのレーンをコッソリお借りしてるという完全にアウェー状態！？ 逆に…

今日もお仕事だったのでトレーニングは高強度。今日はランニング。 メニューはダッシュを織り交ぜてインターバルトレーニング。インターバル感覚は信号とか電柱とか。距離にするとだいたい100m位かな。 ウォームアップ1km。ウォームアップから着地点を母指球…

今日は日曜日。自分は関係なく仕事。通常業務をこなしつつ、自分を鼓舞しながらニューミッションを進める。今日は一つ目の山を無事越えたので小さな達成感。まぁ、これで本格的なスタートが決まったようなもんだから本番はこれから。今日はただ、スタートが…

ここ数日、仕事でモヤモヤしてた。未熟な考えかもしれないけど、モーレツにやりたくない仕事をすることになった。どのくらいやりたくないかというとちょっと体調崩すくらい。断ろうかとも考えたけど、今後何かの役に立つかもとか思い込むことにして、受ける…

昨日は久しぶりにほぼ定時に退勤。ここ最近無かったので、こんな日はさっさと帰った。いつもより早く家に家に着くのはいいなぁ。としみじみ思った。 外は雨模様なので、今日のトレーニングは家でローラー台に乗った。ここ数日お休みしてしまったので、喝を入…

今日は仕事帰りにプールに寄って帰ろうとしてたんだけど、仕事が終わらず諦めた。悔やまれる。明日は当直で強制オフなので、今日はトレーニングしておきたいところ。 やる事を済ませて、ローラー台に跨る。30分くらいしかできなさそうだったけど、とりあえず…

連休2日目。1日フリーにだったし、天気も良いから午前中はランニングすることにした。 今日のメニューは20kmラン。ペースはフルマラソン走りきれるイメージのペースで。気温が高かったので、ほぼ夏のような格好でスタート。 昨日の疲労も残っていなかったの…

昨日は仕事で今日から3日間お盆休み。世間から比べると短めだけど、3連休を楽しみたいと思う。 Day1として今日はまず、去年亡くなった祖母の新盆に向かう。法事で新型コロナに感染した例があるので行くか悩んだが、今回は簡素に行い来客も少ないと聞いたので…

今日からいよいよトレーニング再開。体調の回復具合は8割程度だけど、経験からするとここからは軽い運動をした方が回復が早い。風邪は今日でお終い。 復帰一発目は軽くローラー台でも回そうかと思っていたけど、夕方は家族みんなでドライブに行ったりとなか…

今日は昼休みが長い勤務。という事でお昼休みにプールに行ってきました。 ちょうどYouTubeでキックのコツとトレーニングの動画を見たので、キックしたくてたまらない病にかかっていたので、今日は多めにキック。トレーニングタイムの半分がキックでした。 プ…

今日は朝から雨で、昼間に一時晴れたけど、その後また天気が崩れて今も雨が降っています。 職場の窓から崩れゆく天気を眺めていて、『今日はランニングできないなー。でもトライアスロンのトレーニングって周りの条件に左右されるとこ少ないよなぁ。』と考え…

夕食後にポッカリ空いた時間があったのでローラー台に乗りました。 30分程だったけど、できて良かった！ ところでローラー台の時に音楽かけてる人、多いと思うけどみんなどんな音楽をかけているんだろうか。 アップテンポな曲をかける人が多いんじゃないかな…

今日のトレーニングメニューは1時間ジョグ。 6'00/kmを1時間で、10km。 6'00/kmだとさすがにゆっくりペースなのでに抑えるのがなかなか大変で、油断するとすぐにペースが上がってしまいました。 感触としては、やはりかなり余裕な様子。心拍もそれほど上がら…

今日は、法事の日。 法事の後は両親が家に泊まりにくるので、朝がトレーニングできる唯一の時間。そんな朝のうちに時間が取れたのでランニング。 10km走る予定でスタート。 体力落ちてるし、ペースの体感もゆっくり目だったのに、実際に時計を見たら5'00/km…

当直明けの日。 明けの午前中はソファで横になったらそのまま昼過ぎなんて事になりかねないので、多少無理してでも体を動かす必要があります。運動できるなら運動するけど、買い物に行くとかでもいいんです。動かす事が大切！ 今日は家の用事もなく、ベイビ…

ただ今、当直中。 今日は忙しくて先ほどまで、ぶっ通しで働いておりました。 やっと落ち着いた。 今から筋トレをする気にはなれず… でも毎日隙間時間に運動するって決めたから、せめてストレッチだけでもと思い、ブログ書きながらストレッチしてます。 ブロ…