せめてストレッチだけでも…

ただ今、当直中。

今日は忙しくて先ほどまで、ぶっ通しで働いておりました。

やっと落ち着いた。

今から筋トレをする気にはなれず…

でも毎日隙間時間に運動するって決めたから、せめてストレッチだけでもと思い、ブログ書きながらストレッチしてます。

ブロブもなるべく毎日書こうと決めたので、同時進行です。

疲れた体に効くぅ。

あーこれ眠くなるやつだー

駄文ですみませんでした。

引き続き当直がんばろう。

ちなみに最近ハマっているストレッチは、胸椎の伸展です。

ストレッチポール代わりにバスタオルをクルクル巻いて、それを背中に入れてゴロゴロしています。姿勢を良くしたい。