買っちったー！ ランニングシューズ、新しいの買っちったー！！ 【CARBON X3】！！ いや、ホントかっこいい！ 実は違う色欲しかったんだけど、サイズ合うのこれしかなかった。 けど、この色にして良かった！ オトナな色で渋みすら感じるわー せめて言い訳す…

暇は急に訪れる。 昨日、当直明けで入ってた予定が急になくなり、家に帰ったら奥さんも自由にしていいよー。ってさ。急に時間できちゃったよ。どうしようか少し考えた結果、バイクを引っ張り出してバイクトレする事にした。 せっかくだから久しぶりに100kmく…

7月8日 スイム 2800m ラン 6km 夏のプールといえば屋外プールが最高に気持ちイイ だけども例年通ってた陽南プールは老朽化のため閉鎖してしまった。確かに施設は古かったな。人気もあまりなく、夏休みでも空いていた。そこが良くて通ってただけに残念だった…

7月3日 ラン 5km 昼頃からの大雨はまさしく嵐のようで、久しぶりの雨で真夏の超高温続きに一時ピリオドを打ってくれた。いくら夏が好きでも連日の超高温は少しうんざりしてたのでありがたい。 多少湿度は上昇したけど、気温が下がったから過ごしやすさはマシ…

7月2日 スイム 1500m 昨日までの2日間はエアコンで喉をやられてしまい、オフにしてた。大人になってから喉の不調から体調を崩す事が多いので大事を取って休んでおいた。 やっぱりエアコン、苦手だなぁ。 相変わらず喉はガラガラするけど、他の不調はないので…

6月28日 ラン 10kmジョグ スイム 2000m 今日は当直明け。職場を出るともう暑い。今日も晴れて高温なのがわかった。 少しでも早い時間にランニングしたかったから、帰宅後速攻で着替えて出発。 先日のランで暑い日はペース上げてもツラいだけでトレーニング効…

関東甲信地方の梅雨が明け、夏がいよいよやって来た。夏は好きな季節なので大歓迎だけど、ここ数日の暑さが毎日続くようなら少し考えものだ。 この暑さだとロングのトレーニングがキツすぎる。実際、土曜日の昼間に15km走ったが暑すぎてヘロヘロだった。日差…

実に3年ぶりのトライアスロン、木更津トライアスロンを完走した。 2:35:45で自己ベストかな？ 心配してた天気は夏の様な晴れでまさしくトライアスロン日和で思いっきり楽しめた！ 風は強かったのか、向かい風と追い風しかなかった様なレースだった。 第4種目…

6月18日 ノートレ 仕事を終えて、明日に備えて実家に帰ってきた。木更津までなら実家から1時間くらいだからねー。 さ、明日はいよいよ木更津トライアスロン本番だ！ 楽しみたいなー まずは無事にスイムを終える事が大切だ。 スイムさえ乗り切れば後は勝った…

6月15日 ラン 5km（高強度） 今週末はいよいよ木更津トライアスロンだ。実に3年ぶりのトライアスロン。年明けからレースを意識してトレーニングしてきたので完走する体力は十分だけど、久しぶりのレースに早くも少し緊張している。 さて、レース前の調整を自…

6月9日 バイク 40km スイム 1000m 今日も相変わらずの曇天模様。でもバイク乗るのは決めてたから午前はバイクトレ。 木更津トライアスロンまで2週間を切ったので、勝負ヘルメットのOAKLEY ARO7を被ってトレーニング。 ARO7はなんと！！PRIZM ROADとクリアの2…

6月8日 ランニング 11km 関東地方も梅雨入りして今日も朝から曇天模様。いつ振り出してもおかしくないような天気だったので、午前中のうちにサッとランニングする事にした。 身体がお疲れ気味だったので、ジョギングに毛が生えた程度の6'00/km切ってればいい…

6月6日 ローラー台 45分 九十九里トライアスロン ミドルディスタンスにエントリーした！ 初のミドル挑戦だ。 元々の予定では2020年に挑戦する予定だったはずのミドルだったけどCOVID-19のパンデミックで軒並みレースが中止となり挑戦断念。去年は何レースか…

6月3日 スイム 3000m ラン 5km 今日は当直明け。帰り道の途中にある日環アリーナ栃木のプールに寄って帰った。50メートルプールで開放されているのは知っていたけど、スタート台もセットされていて会場は大会の雰囲気そのもの。明日から大会があるらしくてそ…

しばらく更新をサボってしまった。 言い訳をすれば、仕事が〜・体調が〜なんてあるけど、振り返ってみたらまぁ単純にサボりだったな。 おサボり期間を思い返してみると、３月末から４月は仕事が忙しい時期が多くトレーニングモードになれなかったり、体調崩…

3月16日 ランニング 20km 絶賛連休中なので今日はランニング。 昨日のバイクトレーニングの疲労が残っている状態でのランニングはブラックランの様にトライアスロンのランパートに似た状況という事で、良いトレーニングになった。 疲労が残ってるせいか心拍…

3月15日 バイク 80km 朝起きたら雨上がりだったけど、昼頃には暖かくなる予報を見たもんだからバイクトレーニングに出る事にした。 家を出る時間はまだ寒かったから、ビブタイツとロングスリーブジャージで出撃。最初はちょうど良い塩梅だったので、暖かくな…

3月14日 ローラー台 30min 木更津トライアスロンにエントリーした。今年一発目のレースだ。 例年なら湧水地ふれあいトライアスロンでシーズンインして年間3・4レースがお決まりなんだけど、今年は色々な理由からトライアスロンは2レースに決めていた。 せっ…

3月9日 ランニング 27km 昨日、我が家の小学生チームがコロナウィルスワクチンを接種した。今朝の段階で接種部の痛み位しか副反応が出ていないのは幸いだ。 2人とも登校したけど、いつ早退の連絡来るかわからないから、学校から走って30分くらいの範囲でラン…

3月5日 スイム 1.5km 土曜日は絶好のスイムチャンス。帰りにプールに寄ってみるとやっぱり空いてて、泳いで帰ることにした。 今日はストロークの手数を増やす事をテーマにしてみた。 今の自分はどうしても手数が少ない。 入水からキャッチの間がどうも止まっ…

3月4日 ローラー台 50分 今日はローラー台。メニューは久しぶりにインターバルトレーニング。 ゼーハーゼーハーして脚がパンパンになって、さらには意識もほんのり遠くなって、みっちりトレーニングして終了。 今のバイクはシートポストを反転させて、サドル…

3月3日 ランニング 12km 当直明けの日は午前中はダラダラせずにトレーニング。ダラダラしちゃうと寝ちゃったりするからね。 先日子供たちと見に行ったポケふたが可愛かったので、宇都宮市にある残り２つうちの一つをランニングで見に行った。 外は暖かく、春…

3月1日 スイム 2km 仕事終わりにプールに寄ってみたら奇跡的にガラガラだったので久しぶりのスイムトレーニングをやってきた。 まずはウォームアップに恒例の浮くトレーニングから始めたけど、プールに行けない日々も姿勢のイメトレをしてきたおかげか、より…

2月25日 ローラー台 1:25' 最近、平日の仕事がほぼ定時で終わる。今日も定時に終了したのでさっさと帰宅したけど、帰りの車でビール飲みたい気分になった。でも、トレーニングしたらビール飲む気は無くなるのを知っているので、自分の欲求に知らんぷりした。…

2月24日 ランニング 5km 今日はどうも仕事中からパリッとしない感じだった。動き出しが億劫な感じ。とは言え体調不良ではないので単純な疲労の蓄積の様だ。昼休みは少しマジ寝をしてしまった。 帰宅後もどうにもトレーニングする気にならなかったが、軽くで…

2月21日 ランニング 18km ハードな一週間が終わり、今日は明け。さすがに疲労が蓄積したなぁ。 まぁそれはそれとして、今日もトレーニング。明けの帰り際にプールに寄ってしこたま泳ぐ予定をしていたけど、ホームページで営業を確認したらまさかの休館日。 …

2月20日 ランニング 10km 一昨日が当直、昨日は奥さんが1日仕事やら会合やらで留守番のためオフ。2日連続オフだったので今日は意地でもトレーニングした。 風が強くて寒かったので防寒対策をしっかりとして出発したけど、風が強すぎて痛いくらい。 一周10km…

2月17日 ランニング 7km Podcastで［よなよなエールの空想ビアパブ］を聞いてたらビールが飲みたくなったので仕事帰りによなよなエールを買って帰った。 明日は当直でノートレ確定だから、飲む前に走っておこうと思ってランニングに出かけた。 この辺ではま…

2月16日 ローラー台 60分 今日はローラー台。心拍を150bpm位でずーっと回すメニューにした。 150bpm程度だとローラー台回しながらも他の事に手を出す余裕があるのでprime Videoで何か動画でも見ようかとも考えたけど、結局のところ考え事をしていた。 考え事…

2月15日 ランニング 22km(ハーフマラソン) 今日は明け休み。朝に帰宅後、用事を済ませてからランニングに出発。 外は鉛色の空で気温もかなり低い。でも走り出せば暖かくなるので少し肌寒いくらいの格好で外に繰り出した。 今日はベーストレーニング的にしっ…