昨日、iPhone12が発売された。そして自分の元にも9時半ごろ宅急便でやってきた！もしかして地域最速でゲットしたんじゃなかろうか。 ブルーは実際に見てみると落ち着いた色味でいい感じだ！ auで機種変更手続き auで契約してるので、早速au行って手続きする…

今日のトレーニング トレイルランニング：６km。1時間12分。詳しくは下で。 筋トレ：10分。いつものメニューやっただけ。 久しぶりにトレイルに突入！ １週間前くらいに急にトレランがしたくなった。なんのきっかけもなく、ふと思い立った感じ。 と言うこと…

今日のトレーニング なし。今日は完全オフ。週に一回はオフにしてゆっくり過ごす事にしてます。 なので、今日はビールを飲む。 今日のビール 今日のビールは『プレミアムモルツ 黒』 自分は黒ビールが好きで新し物が目に入ったら欠かさず買っちゃいます。帰…

今日のトレーニング ローラー台：35分。バイクでも肩甲骨下角レベルの高さの胸椎を伸展したらどうか気になったので試してみた。結論から言うと、ローラー台上では好感触。上半身の姿勢が安定するのが感じられた。そして、自然と腹筋に力が入る感じなので、そ…

今日のトレーニング ランニング：５km。今日はビルドアップ。最初の１kmはウォームアッップで5'20で入った。２km目を4'50で以降4'40→4'30→4'20と10秒ずつペースを上げていった。今日、心掛けたのはただガムシャラにペースを上げるのではなくてフォームを維持…

今日のトレーニング ローラー台：60分。途中、トイレに行くために計測を止めたのを忘れてて３０分程計測なしで漕いでいたのが悔やまれる。記録上は３０分しかやってない事になっちゃった。事故後、自転車を漕いでいるとどうも左の膝蓋骨付近が痛む。今までそ…

今日のトレーニング ランニング：５km。仕事が遅くなったけどどうしても走っておきたかったので、帰宅後すぐに出撃。5'00/km位の気持ちよく走れるペースで走ることしにしたけど、今日はランニングに集中できたみたいで途中から呼吸の音だけが聞こえるような…

今日のトレーニング ランニング：５km。夜が少し冷え込んできたのでスウェットで走ったら、走りづらかった。重いしダブつく。今年は、タイツを導入してみようかと思う。肝心の体の方はまだまだかな。ランニング姿勢の維持がしんどくなるのが早い。日によって…

事故後、だらだらした生活を送っております。事故前から通っていた歯医者がようやくひと段落したんだけど、アスリートの歯の健康について気になったのでネットや文献を調べてみました。このブログはトライアスロンブログなので、基本トライアスロン目線です…

トライアスロン雑誌Luminaの最新号#79を購入しましたので、読んだ感想を。 今回の記事 今回の特集は『秋冬は、「走り」の質を極める。』でした。 記事はバイク特集・ラン特集、あとはバイク機材の買い替えガイドといった感じ。バイク特集はTKこと竹谷賢二さ…