3月16日 ランニング 20km 絶賛連休中なので今日はランニング。 昨日のバイクトレーニングの疲労が残っている状態でのランニングはブラックランの様にトライアスロンのランパートに似た状況という事で、良いトレーニングになった。 疲労が残ってるせいか心拍…