どうやら疲労蓄積気味
2月24日 ランニング 5km
今日はどうも仕事中からパリッとしない感じだった。動き出しが億劫な感じ。とは言え体調不良ではないので単純な疲労の蓄積の様だ。昼休みは少しマジ寝をしてしまった。
帰宅後もどうにもトレーニングする気にならなかったが、軽くでも走ろうと気持ちを奮い立たせてランニングに出た。走り出しの頃は少し眠気を感じる程で全然調子が上がらなかったが、1km過ぎた辺りから徐々に体も温まりペースが上がっていった。
ペースが上がっていくと余計な事を考える暇がないので、集中してトレーニングができた。
だが、疲労は更に蓄積した事になり、感じる疲労もより増えた様だ。
その証拠に普段は長風呂なんてしないのに長風呂したり、風呂上がりにソファでダラーっとしていたりしていた。体が心身共に休みたがっていた。
疲労を感じる中でも折り合いをつけてトレーニング出来たことは良いが、怪我や体調不良に繋がらない様に気をつけねば。
