今日のトレーニング ローラー台：35分。バイクでも肩甲骨下角レベルの高さの胸椎を伸展したらどうか気になったので試してみた。結論から言うと、ローラー台上では好感触。上半身の姿勢が安定するのが感じられた。そして、自然と腹筋に力が入る感じなので、そ…
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