３月のトレーニング振り返り

今日で３月も終わり。
３月のトレーニングを振り返り。

スイム　　　　　　　：０回　０分　０km
バイク（ローラー台）：４回　２時間50分
ランニング　　　　　：９回　５時間20分　58km

新型コロナウイルス蔓延のため、スイムは０回。その分筋トレに費やしている。筋トレは毎日10分くらいやっているけど、まだ実感はないかな。

バイクは実走なしでローラー台のみ。もう少しやっていたつもりだけど、少なかったな。
ローラー台はできる時間が限られてるけど、もう少し増やしたいな。

ランニングは基本１回の時間は短いけど、３日に1回のペースは保てていたみたい。週に1回くらいのペースで10km程はしてもいるし、現状ではまぁいいかな。

ローラー台の回数が少なかったのが、来月への課題かな。ローラー代に関しては騒音問題もあり、いつでもできる訳ではないので少し生活を振り返ってできる時間を探してみよう。

簡単なデータでもこうやって振り返ると、見えてくるものがあるね。やっぱりデータは取るだけでなくて、その数値をどう使うかが大切だ。
これからはデータの扱い方も覚えたいな。