筋トレもメトロノーム使うといい!
ただいま、当直中。
空き時間で定番の筋トレしています。
最近はプールが閉鎖されているので、日常的に筋トレするようになってきました。
先日、ローラー台にメトロノームを取り入れて効果を実感しました。それ以来メトロノームを愛用しています。
以降、その良さに取り憑かれてランニングにも取り入れました。
筋トレにも使ってみた
ここまで使えるんだったら、筋トレにも使えるだろうという事で今日の筋トレにもメトロノームを使ったら、あらビックリ！
やっぱり筋トレにもメトロノームは有効。
以下、筋トレでメトロノームを使ったときの良かった点
- テンポよく回数をこなせる。
- 辛くなっても頑張れる。
どの種目にも当てはまるけど、この２点がメトロノーム最大のメリットじゃないかな。
あとは単調な音の繰り返しに集中できるから、時間が経つのが早く感じられるのも隠れたいい所。
