ただいま、当直中。空き時間で定番の筋トレしています。最近はプールが閉鎖されているので、日常的に筋トレするようになってきました。 先日、ローラー台にメトロノームを取り入れて効果を実感しました。それ以来メトロノームを愛用しています。 https://hay…