ランニングでマインドフルネス

今日はお仕事。いやぁ忙しかったー。1日の業績、過去最高なんじゃなかろうか。なんで忙しかったか理由が全然分からない。

仕事を終えて、諸々終えてからランニングに出掛けました。習慣だからね。

最初は走りながら色々考え事してたんだけど、1キロも走ると何も考えなくなってた。いつもそうなんだけど、ランニングしてるとあっさりマインドフルネスに突入できる。ただ体の動いてるのを感じながら走ってるだけ。

こんなに簡単にマインドフルネスになれるなんて、もしかして悟りを開く日も近いんじゃないだろうか。釈迦の再来か、俺！？

実際、ランニングに集中出来ていると、体の動きを感じながら走れているから、自分がどう脚を運んでいるのか、どこで着地しているのかがよくわかる。その結果、良いフォームで走る事が出来る。

今日は脚を重心の下に着地させるエコないい走りが出来た。この走りを長く続けられるようにしたいな。

悟りを感じる良い走りをして家に着いてやった事は、wiggleのブラックフライデーセールをチェックする事。煩悩にまみれてる！！

悟りはまだまだ遠いな。