ワクチンの副反応終了！復帰はローラー台から

1月31日  ローラー台 60分

スッキリとした朝を迎えた。昨日のダルさは何だったんだろうかと思う。ワクチンの副反応は時間が過ぎれば嘘のように体調が元に戻る。

仕事もいつも通りこなして、帰宅。

今日からトレーニング復帰だ。復帰初日はローラー台に乗る事にした。

復帰初日だこら高強度は避け、中強度で60分回し続けた。ローラー台もなんの問題もなく乗れていた。完全に復調した。

1月最後の日をしっかりとトレーニングして終えることができた。

明日から2月はトレーニングの時間を少し増やしていくのが目標だ。