レスト終了！足が軽い！

本日でレスト終了。トレーニング再開！レストしてる間は、普通に晩酌したりとダラダラ過ごしていました。缶のレモンサワーを飲んでバキバキに酔っぱらったのは自分でもビビった。ストロング系はちとヤバイかも知んない。同じアルコール度数のビールや焼酎の水割りと比べても明らかに酔う。

そんなレストも終えて、今日からトレーニング再開。休み明けのトレーニングはいつも3kmのランニングと決めているので、今回も3kmラン。

走り出してみると、あら不思議。脚が軽い軽い！これはレスト効果あったんじゃない？最初からいいペースで走れるのに全然苦じゃなくて、3kmなんてあっという間に終わっちゃう。それでも復帰直後に調子に乗ると怪我するパターンなので走りたい気持ちは明日以降に持ち越すこと。

家に帰ってお風呂でスネ毛を剃って明日以降のトレーニングに備えて本日のメニュー終了！

レストにこんなに効果あると思わなかったなぁ。今回は本当に疲れてたから、余計に効果を感じられたのだろうな。これからは定期的にレストを入れるようにしよう。