1月20日 ランニング 9km 朝の段階では今日はプールだ！って意気込んでたけど、今日も仕事が遅くなりプールに行っても30分も泳げないので諦め、第二候補のランニングをした。 予定通り行かなくても腐らずにプランBをすぐに実行できる今はなかなか良い状態のメ…