1月19日 バイク 47km 久しぶりの平日休み、午前中はフリーなので外でバイクトレ。ようやくの今年初ライド。 今年に入ってからローラー台をコツコツやってきたお陰か調子が良く、直線ではハイペース巡航や軽い山登りと割とバリエーション豊かなトレーニングが…