今日もローラー台。3日連続のTTポジション強化キャンペーン。負荷は昨日と同じく心拍145bpmくらいで、ポジション維持の時間を伸ばしてみる。３０分枠だったので、アップ５分ダウン５分として、２０分間ポジション維持に挑戦。 ポジションの作り方は昨日学ん…